Libri sullo yoga

Lo yoga è una pratica millenaria originaria dell’India, che mira al benessere fisico, mentale e spirituale attraverso l’esecuzione di asana (posizioni del corpo), la respirazione profonda e la meditazione. Ci sono molti libri sullo yoga disponibili che aiutano a imparare i diversi aspetti di questa pratica.

Alcuni libri sullo yoga si concentrano sulla teoria dello yoga e della filosofia indiana che sta alla base di questa disciplina. Altri libri forniscono istruzioni dettagliate su come eseguire le diverse posizioni dello yoga e come sviluppare una pratica quotidiana. Altri ancora si concentrano sull’utilizzo dello yoga come mezzo per gestire lo stress e migliorare la salute mentale.

Ci sono anche libri che combinano elementi di teoria e pratica, fornendo una panoramica completa dello yoga e dei suoi benefici.