Snack di frutta secca
Gli snack di frutta secca sono snack a base di frutta secca, come noci, mandorle, nocciole e
pistacchi, che sono consumati come merenda o spuntino tra i pasti principali.
La frutta secca è una fonte concentrata di nutrienti essenziali, come proteine, grassi sani,
vitamine e minerali, e può essere un’opzione sana per le merende se consumata in quantità
moderate. Tuttavia, nota che la frutta secca è anche ad alta densità calorica,
quindi è importante moderare il consumo per evitare l’aumento di peso.
Esistono diverse opzioni per gli snack di frutta secca, sia confezionati che fatti in casa. Gli
snack confezionati li trovi nella sezione dei snack della maggior parte dei negozi
di alimentari, ma leggi attentamente le etichette nutrizionali per assicurarsi
che non contengano zuccheri o grassi aggiunti. Gli snack di frutta secca fatti in casa possono
essere realizzati mescolando diverse tipologie di frutta secca e pochi altri ingredienti, come
spezie o sciroppo d'agave.
